50岁左右，女。 膝盖下1cm附近的窝处（图片画黑圈的地方），皮里面疼。 时间大概半年左右，疼的时候大概在晚上，大多时候不是太疼，疼一小会，半小时左右，热敷一下就好多了。但是如果忘记热敷，偶尔会疼得比较厉害。 想问问，这可能是什么情况，严重吗，需要平常怎么保养呢？（女，50岁）

您的这种情况多考虑膝骨性关节炎，与劳损、受凉、退变有关，尽量避免长时间吹风空调、受风寒，久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖。酌情局部理疗、热敷，按摩等，可以天和骨通贴膏外用，玻璃酸钠关节腔注射液，口服神威滑膜炎颗粒及西乐葆止痛治疗。可以核磁检查。骨关节炎与骨质疏松有关。您的这种情况多考虑膝骨性关节炎，与劳损、受凉、退变有关，尽量避免长时间吹风空调、受风寒，久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖。酌情局部理疗、热敷。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。