患者
医生您好 我已经减肥半年了 平时吃的很少中午晚上都不吃只吃水果 但偶而半个月或者一个周会暴食 大上个月开始月经就不是很正常 以前都是提前五六天 现在老是拖后而且量还少 有次拖了半个月我去看中医他说可能卵巢囊肿让我做b超 结果要做的时候又来了 就没做 所以也不清楚到底怎么了 。我就在担心是不是减肥营养摄入不足然后导致月经不调呀 而且在下巴还长痘痘。要不要再去医院检查呀
黄允瑜医生
你这个情况很有可能是过度节食所致。不知道您的身高体重，是不是真的需要减肥。即使要减，也得健康合理的减
患者
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患者
我这个月改正了节食减肥 现在早上三片全麦面包一碗红豆薏米粉一个苹果 中午一个鸡蛋一份菜一个窝窝头 下午还会再吃点水果 这样行吗 有没有啥东西可以催大姨妈的呀 红糖和大枣可以吗医生
黄允瑜医生
标准体重是等于身高减去105，您应该是在57公斤，左右百分之十都算正常。所以，从体重上来说，刚刚好。当然，您得注意，体重只是身体健康的一个方面。还得看您身体成分中脂肪、肌肉、骨骼等比例是多少，这个得测人体成份分析。
黄允瑜医生
我想，你的目的是要显得更苗条，而不仅仅是为了减轻体重。我可以告诉你的是，同样重量的肌肉在体积上是脂肪的一半，如果要苗条，那么要减少脂肪。要身体好，要均衡饮食。你现在的饮食还是不足。
黄允瑜医生
三餐都要吃，早上可以有点肉，中午就要吃更多种的食物，晚上可以清淡少油。红糖大枣可以作为一种补充。
黄允瑜医生
好好休息，放松心情，大姨妈自然就来了
患者
明白了医生，我下午五点还会到健身房单车60分钟慢跑30分钟 我怕一吃多体重又该不动了。。。是不是我饮食跟上了 减肥会慢一些？但是健康会有保障啊医生？
黄允瑜医生
减肥只是要减脂肪，但是其他营养素都是需要的，全面营养摄入只会有利于脂肪的燃烧，促进减肥，而不会阻碍减肥。
患者
但为啥吃多会胖呀
黄允瑜医生
人每天要吃饭，因为每天人都在消耗各种营养，包括肥肉。如果吃进去比消耗的多，人慢慢就胖起来了。但是，增加脂肪对人的健康可十分不好。我希望您要增加的是肌肉。
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咨询时间: 2013-12-07
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