腰疼坐立不安，腿脚无放射性疼痛，有腰肌劳损病史，有什么方法可以缓解（女，34岁）

只有用点止痛药了，是啊有可能的，可以暂时用点云南白药膏贴敷看看，腰背肌肉会萎缩，让他们帮你理疗一下也可以的，你还年轻,缓解后慢慢就好了，就是针灸理疗之类的，可以做挺胸的动作，锻炼腰背肌，好了可以去的，建议做个腰椎CT.只要不是腰椎间突出,问题都好办，普通的就可以。