该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
睡觉老做梦是怎么回事？感觉休息不过来！有什么办法可以补救？（女，25）
分析及建议:
如果手脚凉可以睡前用温水洗洗脚,用自己喜欢的精油或香水睡前滴在枕头上,也可以睡前听听轻音乐。如果效果还不佳就建议用中草药调一下了。 。
患者
睡觉老做梦是怎么回事？感觉休息不过来！有什么办法可以补救？（女，25）
夏旭医生
你好，是否睡前看电视或是玩电脑了呢？按时休息，建议晚上10钟左右休息，睡前可以散散步，不做剧烈活动，不看电视电脑，睡前半小时可以喝250ml纯牛奶。平时注意放松心情。祝你健康。
患者
我是全职妈妈。。我觉得我每天的运动量也很大！喝纯牛奶可以试试，管用吗
夏旭医生
如果手脚凉可以睡前用温水洗洗脚，用自己喜欢的精油或香水睡前滴在枕头上，也可以睡前听听轻音乐。如果效果还不佳就建议用中草药调一下了。
患者
好的，谢谢
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2014-09-22
