赵医生您好，我想咨询您一个问题，现在很多宣传资料都告诉我们平时应该关注自己的身体健康，对尿液或者大便颜色要留心。就是如果泌尿系统有疾病发生出血，血尿的颜色是肉眼一眼就能看出来很红的吗？日常生活中，如果颜色有少许深浅变化，需要用肉眼去仔细甄别吗？我最近有些焦虑，有时候盯着颜色深点的尿液，一些似是而非的尿液，越看越觉得有些泛红，就会引发一些担心害怕。（男，29岁）

你的尿常规检查很正常，没有明显红细胞升高，尿隐血阴性，没有什么问题的，彩超检查基本上还是可以的，有肾脏微小结石，大量喝水勤排尿多运动。可以促进排石，放松心情，调整好心态，避免紧张焦虑，养成好的生活卫生习惯，没有什么问题的，没必要自己吓唬自己，没有特殊的特征，你有明显严重的焦虑症，需要咨询心理医生，你知道的越多，考虑的会越复杂，不要胡思乱想，不会有什么事的，尽管放心就是。