上一周骑完车膝盖疼，每蹬一圈，右膝盖到顶端的时候就会疼痛一下（大概弯曲至60度时） 然后这周持续一周就是膝盖有轻微的异感，尤其是走路时。平常膝盖内外侧、左右膝，都不时会有轻微的不适。还有就是蹲下的时候，右膝盖会有明显的弹响，但左膝盖没有，但是右膝盖的弹响比较剧烈，摸着膝盖的时候有感觉。 膝盖疼是从入秋开始才加重的，夏天的时候有的时候太累也会有不适但没有这么强烈。（男，16岁）

根据你疼痛的情况，可以进行一个热敷来改善一下症状，看是否能缓解并结合外用的膏药给予外敷，如果经过了热敷，外贴膏药疼痛缓解不了的话，建议去医院进行一个膝关节的核磁共振检查，以排除相应的病变，根据你这种情况，应该给予非甾体的镇痛药类的膏药应用，可以选用氟比洛芬酯贴膏进行外贴，此药可以经过皮肤吸收效果比较好，你的这种情况，建议运动的时候先进行一个充分的热身，在进行一个下一步的跑步和自行车的运动，目前可能天气转冷，肌肉比较僵硬，所以造成的膝关节周围的肌肉或者韧带的小的轻微的撕裂伤形成的微损伤，形成了疼痛不适。