患者
为什么身高可以后天长高，而骨骼却不能后天增粗呢？（男，21岁）
刘诗晴医生
你好，骨骼受先天发育和遗传因素大 所以无法后天改变
患者
就是说身高可以通过后天长高，骨头没办法通过后天增粗？
刘诗晴医生
是的
患者
那为什么我的骨头只长长不长粗呢？
刘诗晴医生
成年之后不可能长粗了 成年之后发育已经结束了
患者
那年轻的时候可以通过锻炼长粗吗？
刘诗晴医生
未成年之前可能有机会，但主要取决于遗传 人体有大骨架 也有小骨架
患者
我感觉身高的生长好像后天的占比比较大
刘诗晴医生
前三代的身高都研究一遍 就不会这么觉得了
刘诗晴医生
另外 长身高本身还有一部分来自后天营养状况 发达地区与贫困地区相比 前者平均身高高于后者也是必然的
刘诗晴医生
无论是骨骼的长度还是粗细程度 成年之后停止发育
患者
我15岁的时候165cm，后来通过跳高锻炼喝补钙奶长到了180cm，可是我的小臂骨却没有增粗
刘诗晴医生
那就说明在15岁之前骨架已经成型 不受外界影响
患者
所以我感觉骨增粗很难通过后天改变
患者
骨增长倒是很容易
刘诗晴医生
这个是无法改变的
刘诗晴医生
锻炼增肌 也可以变强壮
患者
可是我是手腕关节细呀，手腕没有肌肉
患者
我的手腕感觉从初中就没有长粗过
刘诗晴医生
已经定型了 无法改变
刘诗晴医生
所以你增肌或者长点脂肪 看上去就变粗了
刘诗晴医生
骨骼生长结束 无法干预 顺其自然
患者
我知道，我就是想知道原因，为什么骨头只长长不长粗
刘诗晴医生
从生下来的时候都要长 到一定程度了就停止了
患者
如果说骨头长长需要补钙跟跳高锻炼，那么骨头长粗的条件又是什么？
刘诗晴医生
一样也是补钙与锻炼
刘诗晴医生
我已经跟你说过了
刘诗晴医生
你可以长点肌肉和脂肪
刘诗晴医生
脂肪与肌肉是包裹着骨骼的
刘诗晴医生
自然摸起来就没有那么细了
患者
我是遗传性消瘦，长不出脂肪的
刘诗晴医生
对啊
刘诗晴医生
我前面也说过了
刘诗晴医生
它的发育程度有时间段 人不是从出生到死亡一直都在长
刘诗晴医生
遗传起很大的决定作用
患者
那为什么那些中年人骨头都很粗壮
刘诗晴医生
也是跟他自己家定的遗传因素相关 不代表全体中年人
刘诗晴医生
你可能身边接触了太多喜欢锻炼或者已经发福的中年人
刘诗晴医生
一样有很多消瘦的中年人 你没注意
患者
可是我身高180cm，腕围13.5cm这也太细了吧，感觉我这手腕从小学就没长粗过
刘诗晴医生
说明你本身就是小骨架类型，并且还偏瘦。所以你只适合锻炼增肌，要经常锻炼，做有氧➕无氧
患者
我的臂围23cm，腕围13.5cm
患者
这简直是畸形呀
患者
腕关节太细了
患者
增肌也只能增加臂围
患者
可是我的臂围可以啊
刘诗晴医生
手腕相对都是比较细的地方，可能只是你自己觉得畸形，其实并不影响外观什么的
患者
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患者
手臂倒是不会细就是手腕太细了，这样看起来就跟畸形
患者
你说手腕会不会肌肉萎缩啊
患者
这也太不正常了吧
患者
畸形发育
刘诗晴医生
不会的
刘诗晴医生
手腕这个地方本身存在脂肪就少 手臂经常活动或者使用 都会有肌肉练出来 但是就算对比也没有很奇怪
刘诗晴医生
放宽心
患者
好的
刘诗晴医生
嗯
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咨询时间: 2022-05-30
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