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问题描述:
平时不怎么锻炼 最近在慢跑 不过也只是学校操场的3大圈而已跑完之后再走几圈。昨晚左小腿突然抽筋跟我最近慢跑有关系吗？然后今天小腿肚感觉酸酸的，还可以去慢跑吗？？或者去操场走一走？？ 在学校去上课都是踩单车的（女，18岁）
分析及建议:
腿抽筋和慢跑时不做热身或热身不充分有关，建议运动前先热身，可以继续慢跑，跳绳对腿酸对影响的，正常饮食一般不缺钙的，热身可以看看网上视频的，一般热身5-10分钟就可以。
患者
平时不怎么锻炼 最近在慢跑 不过也只是学校操场的3大圈而已跑完之后再走几圈。昨晚左小腿突然抽筋跟我最近慢跑有关系吗？然后今天小腿肚感觉酸酸的，还可以去慢跑吗？？或者去操场走一走？？ 在学校去上课都是踩单车的（女，18岁）
孟胜伟医生
你好，从开始慢跑到现在有多长时间了？
患者
1星期呀
患者
慢跑挺慢的
孟胜伟医生
腿抽筋和慢跑时不做热身或热身不充分有关
孟胜伟医生
建议运动前先热身
孟胜伟医生
可以继续慢跑
患者
对了 前天没跑步 就是跳了几分钟绳子 就是跳绳 然后昨天早上感觉大腿后面酸酸的
患者
怎么正确热身啊
患者
热身要多久
患者
所以我腿抽筋不是缺不缺钙的问题咯？
孟胜伟医生
跳绳对腿酸对影响的
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咨询时间: 2018-06-29
