最近一两个月膝盖有点不舒服，走几步就感觉像是走了几十里路一样（女，33岁）

这种情况首先考虑关节滑膜炎，先休息看看，减少走路，尽量避免上楼梯和爬山，暖水袋热敷，红外线灯照射，外用扶他林软膏，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠，有时间做膝关节磁共振看看。尽量避免穿高跟鞋，穿舒服的运动鞋看看。一般劳累，受凉导致的，需要保暖，药物一般药店应该有。不同牌子，剂量，用法不一样。容易反复发作。可以口服氨基葡萄糖。