前一段时间在家锻炼负重深蹲，当时就感觉膝关节一点不舒服，但是我做的不多，先后做了十来次吧、在跑步机跑步了几天，一次十几分钟。最近感觉右腿膝关节不能蹲，蹲下去酸痛，站起来都不能走，要过一会才慢慢恢复，平时开车走路跑步什么的也没感觉，就是上厕所深蹲难受。仲秋节我去做了膝关节核磁共振 说关节腔少量积水 前叉韧带二度受损，让我吃三七片和盐酸氨基葡萄糖片。本来感觉还好 前几天出门培训每天走路很多 感觉加重了 现在一天走一万步就感觉膝关节僵硬 不舒服，有个老中医推荐我用热醋热毛巾捂，搞了两晚，一次半小时，但是这几天感觉膝盖严重了，前叉膝盖下方一点酸疼，这几天白天也酸疼，我想月底再去拍一次核磁看看变化，我发之前的片子发给你看下医生，请问我后面还需要继续吃药吗 能不能用热毛巾或者活血化淤的膏药（男，29岁）

你这种情况有可能就是过量运动造成的软骨损伤，药物可以继续吃，也可以做理疗，热敷。建议注意休息，不能剧烈运动。酸疼有可能和受凉，剧烈运动都有关系。现在你这种情况也有可能也是滑膜炎。建议可以服用神威滑膜炎颗粒看看。可以做关节镜，一般关节内有积液，就考虑是滑膜炎。滑膜炎也有能完全治愈的，滑膜炎可能出现关节疼痛，活动受限，关节积液。注意休息，不能受凉，不能劳累，不能剧烈运动，然后吃点活血止痛的药物。可以吃点活血的。三七片吃不吃的无所谓，其实活血的药物都差不多。可以吃点活血止痛胶囊。