患者
您好，腰肌劳损应该怎样理疗呢？
李星医生
你好，请问什么症状，久坐久站及弯腰劳累后腰部肌肉痛吗？
患者
早晨睡醒背腰酸硬
患者
弯腰没问题，向后仰好像卡主，酸痛
李星医生
有疼痛吗？
李星医生
哦
李星医生
平时活动多不多，强度大不？
患者
活动不多
李星医生
哦
李星医生
治疗上局部按摩，热敷，涂擦消炎止痛药(扶他林)，或贴膏药， 注意不要长时间弯腰，或者久坐。 可以口服活血止痛的中成药(腰痛宁或盘龙七片等)和肌肉松弛药（如乙哌立松）。 疼痛缓解后加强腰背肌锻炼，增强腰背肌肌力。
患者
二十年前，在山上种茶，可能用力过度，劳损
李星医生
其中腰背肌锻炼可能是最重要的，腰背肌力量强大了，疼痛不适就能很好缓解及防止再次发作，同时对腰椎的保护作用也增强了。
患者
腰背肌怎么锻炼
患者
膝盖上下楼梯不支力，是关节炎吗？
李星医生
有燕飞法，三点支撑法等，可以上网搜一搜 腰背肌锻炼，有图示和解说，很直观的。
患者
好的谢谢
李星医生
年龄多大了，膝关节骨性关节炎还发于中老年人群
患者
50
患者
怎样预防和治疗
李星医生
哦，那有可能，实际上这是一种随年龄增大的一种关节退变，治疗上可以适当减少活动，尤其是上下楼梯，爬山等活动，局部热敷，并且可以口服些营养关节的药物，如氨基葡萄糖。
患者
好的谢谢！
李星医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：膝关节骨性关节炎治疗上可以适当减少活动，尤其是上下楼梯，爬山等活动，局部热敷，并且可以口服些营养关节的药物，如氨基葡萄糖。若疼痛明显，可以短期局部或口服消炎止痛药，如双氯芬酸钠。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-12-09
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