你好，我的右膝已疼痛数年，上下楼和长时间步行都疼痛，平时锻炼身体运动量较大，近期膝盖疼痛加剧，拍了核磁片，想咨询治疗方式和注意事项。（男，49岁）

从核磁报告看，髌骨软骨有损伤，上下楼疼痛主要因为这个;股四头肌腱和髌腱局部信号增高，可能是局部损伤或者肌腱炎，会引起长时间行走疼痛，具体哪个是主要问题，需要查体找主要疼痛位置才知道。从年龄上来说，也是关节炎容易发生的时候，因此治疗建议如下。膝关节骨关节炎的保守治疗有以下几个，可以根据情况选用。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。