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问题描述:
只原地慢跑可以减肥吗？（男，27岁）
分析及建议:
你好，也可以的，但是需要连续40到60分钟。
患者
只原地慢跑可以减肥吗？（男，27岁）
赵晓清医生
你好，也可以的，但是需要连续40到60分钟。
患者
中间一会也不可以停吗？白夜班倒的工作有影响吗？
赵晓清医生
尽量不宜停，其次，夜班如果不吃宵夜的话，会瘦下来的，一般情况
患者
一口气跑这么多跑不下来啊！跑前跑后怎么热身和拉伸？
赵晓清医生
压压腿，运动以后适当拍打，揉捏腿部几分钟。
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咨询时间: 2019-12-02
