我的脚4月1号崴了，去医院拍了片子，没伤到骨头，打了石膏，到现在固定了一周了。平时我的腿都是平放，这几天退下垂时，扭伤部位会有疼痛感，脚面也有瘀血，问一下，这属于正常现象吗？平时崴脚的腿应该怎么放置？（男，27岁）

养一周基本上就不疼不肿了，平时可以做做热敷,或者热水泡脚，抬高患肢30cm,吃点消炎消肿药,还有平时早晚热敷患脚20分钟,基本上就可以了,还有这段时间尽量不要走动，可以吃点西乐葆和迈之灵，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。