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问题描述:
本人女今年十五岁，身高165体重46kg，看着不胖，但脸上却有一点多余的肉，看着胖嘟嘟的，怎么办，怎样能健康地恢复到和以前一样？（男，15岁）
分析及建议:
你很瘦啊，建议你加强运动。每周至少运动四次,每次持续一个小时以上。跑步,快走,游泳,瑜伽,健身操等都是很好的运动，少吃一些，嘴巴停不住，要运动哦!每天至少一杯牛奶,一个鸡蛋。
患者
本人女今年十五岁，身高165体重46kg，看着不胖，但脸上却有一点多余的肉，看着胖嘟嘟的，怎么办，怎样能健康地恢复到和以前一样？（男，15岁）
李海医生
你好！你现在运动情况如何？
李海医生
你很瘦啊！
患者
你好！
患者
我很少运动
李海医生
你太瘦啦！
李海医生
建议你加强运动。每周至少运动四次，每次持续一个小时以上。跑步，快走，游泳，瑜伽，健身操等都是很好的运动。
患者
还经常吃零食
李海医生
现在零食基本都是纯热量，高盐，高蛋白。少吃一些。
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咨询时间: 2016-01-04
