营养科，谢谢！！！！？挂营养科（男，31岁）请问，晕碳水这个问题怎么解决？吃完饭多久开始不清楚，有可能半小时左右，一直到4个半小时结束原因：今天中午米饭，全部米饭症状：想睡觉睡不着

可能疾病：餐后不适综合征可能 意见详情：可尝试调整饮食结构，观察症状是否改善。若症状持续或加重，及时就医进一步检查。饮食上避免单一摄入碳水化合物，可搭配蛋白质（如瘦肉、鱼虾、豆类）、蔬菜一起吃。控制每餐米饭的量，避免过饱。养成规律的饮食习惯，定时进餐。