我的胸口总是疼痛，动一下发出嘎巴一声就好了。经常上班的时候坐着，然后胸口感觉微微疼痛，我就起来伸展一下胳膊，胸口的疼痛会加剧，但是在能够承受的范围，伸展到头的时候胸口发出“嘎巴”一声，就不疼了，好奇怪。（男，20岁）

您这种情况多考虑肋软骨疼痛，肋软骨炎是临床中胸痛的主要原因，常表现为胸前部位的疼痛，可能放射到后背等部位，上肢活动或咳嗽时可能出现症状加重的情况。建议您在饮食上尽量清淡、避免烟酒、少食辛辣食物、规律饮食、保持心情舒畅。规律作息时间，不要熬夜。平时可以适量进行体育锻炼，增加自身免疫力。