医生您好。请问70来岁的老人家吃哪种钙片比较好（男，68岁）

老年人建议选择有机酸钙，比如swisse钙片。这种和迪巧的主要是碳酸钙，含钙量高，如果老年人消化吸收没问题，也是可以选择的。我说的那种有机钙特别适合消化不太好、胃酸不足的人群。选择的时候都挑选含有维生素D3的钙片，维生素D3可以促进钙吸收。有d3的，然后吃钙片和喝牛奶的时间最好间隔两个小时以上，这样更有利于钙吸收。老年人每天的钙推荐摄入量是1000mg，如果平时没有经常喝牛奶的习惯，一般从饮食中很难达到这个量的。所以只有吃了钙片，身体没有什么不舒服的，可以吃的，按照剂量来吃就行，随餐服用或者餐后服用，吸收率更高、也不容易引起胃肠不适感。