腰疼，月腰肌劳损，怎么养好（男，36岁）

慢性劳损性腰背痛,治疗主要注意以下几点。1.消除病因,避免是腰背肌处于高张力状态的前屈位,注意劳动的节奏性。2.适当的腰背肌锻炼,使肌力增加以代偿病变组织功能。3.理疗。可尝试针灸,按摩,电疗,热敷等一系列中医理疗,一般可获得良好效果。4.急性期疼痛时可应用活血化瘀中药,或者镇痛药物,如布洛芬等缓解症状。 主要就是平时生活工作多注意,以免复发!不要轻信网络广告,以免延误病情!希望可以帮到您!祝您早日康复，管用,但是建议到正规医疗机构进行。