你好医生我想问一下我背部疼痛一两年了有些时候按压的时候感觉是一条杠的是怎么回事（男，31岁）

排除腰椎间盘突出后,首先考虑周围肌肉及韧带慢性劳损所致。可以轻柔按摩,热敷,外敷活血化瘀类膏药,缓解症状。应卧硬板床休息,避免弯腰搬重物,避免久站久坐。症状缓解后,应加强一下腰背肌的锻炼,五点支撑,腰部拱桥或燕飞式的锻炼,可以百度一下。注意保暖,避免受凉,受潮的情况，腰背部肌肉劳损，做背部肌肉锻炼的视频，就是背部肌肉的劳损导致，您这个腰背部肌肉的问题可以用下舒缓膏,这个对您很对症，所以您的早点治疗,舒缓膏对这个疾病的效果很好,我建议您使用，扶他林就是止疼的，您可以选择在春雨平台购买。