患者
焦虑，睡眠质量很差怎么办？（女，25岁）
王强医生
持续多久了，平时工作压力大吗？
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患者
快三个月了，工作压力有
王强医生
这种情况，只能，辅助用点改善睡眠的药物，自己慢慢调整，可是适当加强锻炼
患者
每次睡着一点的时候会被噩梦吓醒
王强医生
想事情太多了，工作别太劳累了
患者
控制不了，就是会想，只要是一个人呆着就没完没了
王强医生
所以，第一，养成好的睡眠习惯，第二，可以晚上出去锻炼一下！晚上泡泡脚！适当放慢生活节奏！这个需要慢慢调整的！急不来！
王强医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：你的问题，需要慢慢调整的，第一，养成好的睡眠习惯，第二，可以晚上出去锻炼一下！晚上泡泡脚！适当放慢生活节奏！这个需要慢慢调整的！急不来！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-04-03
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