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问题描述:
长期站立或行走左腿酸胀得厉害，尤其左小腿，平时没有明显感觉。左边屁股到小腿有根筋偶尔酸痛，特意寻找一个姿势可以让它持续酸痛。发现这个问题有三五年了，今天做了腰椎CT和椎体DR，检查结果分别是，腰椎CT:腰椎生理弯曲存在，序列可。腰3-5椎间盘环形膨出椎体轮廓外，相应硬膜囊前缘受压，尤以腰4-5受压为甚。其余未见异常。椎体DR:腰椎未见明显异常。请问我这个问题严重吗？没有长期站立或行走以及负重，不会感觉有异常，特意去做某些动作，可以使整根左侧屁股到左脚的筋酸痛。要做怎么样的相应治疗或者康复操？（男，28）要做怎么样的治疗和预防？
分析及建议:
你是腰椎间盘突出症。治疗及注意事项方法如下：..一、治疗方法：...1）卧床休息 ，绝对卧床3...
患者
长期站立或行走左腿酸胀得厉害，尤其左小腿，平时没有明显感觉。左边屁股到小腿有根筋偶尔酸痛，特意寻找一个姿势可以让它持续酸痛。发现这个问题有三五年了，今天做了腰椎CT和椎体DR，检查结果分别是，腰椎CT:腰椎生理弯曲存在，序列可。腰3-5椎间盘环形膨出椎体轮廓外，相应硬膜囊前缘受压，尤以腰4-5受压为甚。其余未见异常。椎体DR:腰椎未见明显异常。请问我这个问题严重吗？没有长期站立或行走以及负重，不会感觉有异常，特意去做某些动作，可以使整根左侧屁股到左脚的筋酸痛。要做怎么样的相应治疗或者康复操？（男，28）
要做怎么样的治疗和预防？
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赵平厚医生
你是腰椎间盘突出症。治疗及注意事项方法如下：..一、治疗方法：...1）卧床休息 ，绝对卧床3周80%好转或痊愈，不要卧太软的床如海绵床。...2）牵引 ：是最合理的非手术治疗方法，操作方法得当了效果很好。症状严重持续牵引效果好（有条件可以在家里牵引）。...3）辅助药物：（非甾体消炎镇痛药、活血化淤中成药和复合维生素，麻木加用甲钴胺，也可以加钙剂）；...4）椎管（或骶管）硬膜外封闭，药物直接到达病变部位，效果很好而且快速。症状严重可以采用。但是一定要正规操作。.5）背伸肌锻炼，在严重症状缓解之后应用，可以增强背伸肌肉的力量防治复发。...6）其它：按摩有的人有效果， 其他各种治疗仪、快速复位等等都可以试用一部分人有效果。...7）手术。以上方法综合正规治疗最少半年到一年以上无效可以考虑是否手术。一般不需要手术。真正需要手术的是微乎其微，而且手术风险比较大，一旦手术出问题比腰椎间盘突出症严重的多。..休息、牵引是常用并且很有效果的方法，封闭是快速有效的方法，背伸肌锻炼可以防治复发稳定疗效。..二、注意事项：..1、尽量到正规医院采用正规治疗。. ..2，注意腰部保暖。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其他部位更容易受凉。受凉可致腰肌纤维炎、痉挛，导致腰椎关节僵硬、椎间盘突出复发和神经根水肿。. ..3、腰部活动姿势。为防止复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等；如需弯腰取物采取屈膝屈髋下蹲的方式。还要避免腰部长时间保持一个姿势。. ..4、节制性生活。因为有时候性生活中，腰部动作可以使腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，加重症状；腰部动作有时候也对椎间盘影响较大、有时候加重椎间盘突出等等。. ..5、症状严重期间可以适当戴护腰设备。.....
赵平厚医生
你好，你是早期轻度的腰椎间盘突出症。
患者
我这样轻度的有康复操吗？
赵平厚医生
有啊，就是背伸肌功能锻炼，方法方法如下：...（一）站立位背伸肌肉锻炼：站立（或手扶椅子背等）抬头或平视前方，挺胸深吸气，收腹；提肛，挺腿；提踵（提起脚后跟，脚尖或前足着地）。反复50-100。.（二）卧位锻炼：椎间盘突出症症状发作期间只能卧床锻炼。.第一步五点支撑法：在木板床上仰卧，用头、双肘、及足撑起全身，使背部尽量腾空后伸；第二步三点支撑法：双臂置于胸前，用头部及足跟撑在床上，而全身腾空后伸；第三步四点支撑法（弓桥法）：双手双足撑在床上 ，全身腾空呈一 弓桥状；第四步飞燕点水法（一点法，见一下视频连接）：病人俯卧，上肢后伸，头与背尽力后仰，下肢伸直后伸，全身翘起，仅让腹部着床呈一弧形。 ..（三）（见视频连接）http%3A%2F%2Fv.ku6.com%2Fshow%2Fetx_b6BTavCD5WBT.html 燕飞看这个视频（如果直接点击打不开请将此连接复制到其他网页上打开观看视频）.。.背伸肌肉锻炼增强肌力量，可以预防和治疗颈肩背部、腰部和臀髋部很多损伤和病变。建议坚持锻炼。.（四）可以游泳，特别是蛙泳。
患者
谢谢医生
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咨询时间: 2014-06-23
