本人爱好运动，以室内有氧和跑步为主，三年前左膝在做蹲起动作时偶尔出现无痛感的弹响。2017年6月做过核磁检查，左膝无伤病。2018年运动以跑步为主，双腿膝盖偶尔有不适感，持续时间较短。11月参加半程马拉松，12月中旬天气转冷，左膝弹响频率增加，偶有微微痛感，做核磁后是半月板损伤，想咨询此损伤需要何种保守治疗？是否还能继续跑步？（男，34岁）

弹响不是病 如果疼痛不重 暂无特殊处理 注意跑步姿势 可以运动，可以锻炼股四头肌肌力 佩戴护膝 ，一级 二级信号一般是磨损 不算损伤。