患者
有骨盆前倾，肩胛骨很突出，从侧面看像是驼背，脖子总是不自觉的向前，骨性假胯宽（女，23岁）
季晓辉医生
你好，这种情况有多长时间了呢？
患者
可能是从小习惯不好，以前就有，只是现在意识到这个问题了😭
患者
假胯宽是近两年出现的，之前没有
季晓辉医生
拍过X光片吗
患者
没有
季晓辉医生
你说的肩胛骨高有照片吗
患者
没有，都没有拍过，就是很明显的，就是背部不是平平的，很明显的能看到肩胛骨
季晓辉医生
你很瘦吗
季晓辉医生
一般瘦的人都比较明显
患者
是的
患者
但是我感觉比我瘦的也没有我明显
患者
像驼背
季晓辉医生
这和你的肩宽也有关系
季晓辉医生
如果肩宽过大还想内收胳膊的话就会向后突出的比较明显
患者
是的，我肩宽
季晓辉医生
那就对了
季晓辉医生
这种情况不算异常
季晓辉医生
不必介意
患者
那骨盆前倾怎么改善呢？
季晓辉医生
这个不好改善
季晓辉医生
和生长发育有关系
季晓辉医生
和遗传也有关系
季晓辉医生
现在再想改善的话很难了
患者
这个应该是我自己后天的问题，家人都没有这个情况，就我有
患者
小的时候，别人都觉得我是挺着肚子的，但是当时我自己不觉得，我觉得这么站着很正常，不然就站不稳了，后来这两年才意识到是骨盆前倾了
患者
然后在网上看到过一些训练，不知道靠不靠谱，怕改善不了，还不会用力，没有看着，再把其他地方练坏了
患者
所以想问您一下，网上的那些能不能跟着练，会不会改善，如果现在想改的话，怎么做比较合适，大概得用多长时间😭😭现在自己觉得这种情况心里很难受
季晓辉医生
网上确实有一些锻炼的方法，但是我觉得对成年人来讲想要改变骨骼结构的话真的是太难了
季晓辉医生
你可以去适度的做一些锻炼，但是不要希望靠锻炼来完全解决你的问题
季晓辉医生
也不用特别难过，难过也是过，开心也是过，不是别人接受不了你的样子，而是你自己接受不了现在的你，调整心态，积极过好每一天。
患者
那想解决问题的话是有方法的还是只能是这样了
季晓辉医生
有方法，可以通过矫形手术来解决
季晓辉医生
但是需要你拍X光片，做评估
患者
我是靠墙站的话腰部正好能塞进一个拳头
季晓辉医生
有照片可以让我看一下吗
患者
现在没有
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
靠墙就是这样的
季晓辉医生
也不是很明显
季晓辉医生
你这个并不严重
季晓辉医生
可以去医院做个腰椎侧位片
季晓辉医生
通过测量来评估你这是不是在正常范围
患者
图片因隐私问题无法显示
季晓辉医生
看到了
季晓辉医生
我觉得没太大问题
患者
这个拳头就是轻轻松松就进去了
季晓辉医生
根本不严重
患者
可是为什么侧面感觉像是驼背呢
季晓辉医生
正常人的后背都是有一个后突的
季晓辉医生
颈椎和腰椎是前突
季晓辉医生
胸椎是后突
患者
但是我看着别人就是比较直，我这就很明显了
季晓辉医生
是不是肩胛骨凸起之后造成的错觉？
季晓辉医生
如果方便的话可以拍个照片看看
患者
好的
季晓辉医生
嗯，把衣服往前拽着点照
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
就是这样的，感觉背部前半部分太靠后，腰部太靠前
季晓辉医生
好像不是你想的那个样子，在正常范围内呢
季晓辉医生
不必纠结了
季晓辉医生
平时可以锻炼一下双手上举挺胸的动作
季晓辉医生
就像伸懒腰
患者
骨盆前倾不是有小腹突出么？我一直以为我肚子不突出是因为瘦，那为什么侧面看起来不像是正常人呢
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
右边是正常的我感觉我是左边的这种情况
季晓辉医生
左边和右边都是正常的，这个图片不准确的，左右的区别不是骨盆前倾的区别，而是站立时髋关节屈髋角度的差异
季晓辉医生
如果你感觉自己是左边的，你可以联系一下端腿动作
季晓辉医生
会有改善
患者
我站得时候经常是像左边的图片一样😓
患者
也能像右边一样，但是感觉要向后倒
季晓辉医生
左边右边都没毛病
季晓辉医生
这和你的站立时重心的调整有关系
患者
那骨性的假胯宽是近两年才出现的，我也不知道为什么就变宽了，这个可以通过什么动作改善回来么？
季晓辉医生
如果想像右边那样站着，可以试着自己练习一下
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咨询时间: 2019-10-20
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