这几天总是崴脚 而且都是同一只脚 每次不怎么严重 就当时崴了不舒服过一会就好了。今天下楼梯玩手机不知道怎么又崴了 现在感觉骨缝稍有刺痛 不严重 怎么回事 抹了红花油可以吗

不怪崴脚,下楼注意力都集中在手机上脚踩到哪都不知道。看情况应该不严重,既然扭伤建议最好减少伤踝活动,24小时内最好冷敷,能后减轻肿胀及疼痛感,之后再热敷,可以继续使用红花油，是的,我也怀疑你之前旧伤没有恢复好,踝关节侧副韧带相对松弛,无法抵抗较大有害应力,而出现习惯性扭伤。建议你平时经常锻炼踝关节内外翻转,经过锻炼使得侧副韧带恢复张力及强度。