患者
你好，想增强免疫力 怎么增强免疫力（女，30岁）
陈江妹医生
您好，请问您现在有什么不舒服吗？😊
患者
生完孩子之后，就经常感冒，嗓子疼
陈江妹医生
现在孩子多大？
患者
然后怎么可以增强抵抗力啊
患者
大人增强😛不是小孩
陈江妹医生
你目前的身高和体重有多少？
患者
有没有快速增强的，食补太慢
陈江妹医生
想知道这种情况有多长时间了😊
患者
1岁半了
陈江妹医生
你平时有没有吃什么补品，或者营养素之类？
患者
没有😓
患者
在网上刷的，免疫球蛋白能输吗
陈江妹医生
你目前的身型是属于哪个状态，因为我想了解是肥胖引起免疫力降低，还是其他原因引起的😊
陈江妹医生
就是你现在的体重和身高分别是多少？
患者
我胖😭190斤身高170
患者
身体虚胖
陈江妹医生
我们首先要看是什么原因引起免疫力下降，才能知道吃什么比较好
陈江妹医生
你没有生娃之前，是多少斤？
陈江妹医生
你平时睡眠情况如何？
患者
200😓生完之后240斤现在瘦下来了正在减肥
患者
睡眠质量不好吧，虽然睡着了，但是每天都做梦
陈江妹医生
哦哦，现在在用什么方法减肥呢？
患者
节食，运动💪
患者
就经常上呼吸道感染，嗓子疼然后体内上火
陈江妹医生
哦，每天运动量是多少？你是用怎么样的节食方式？
陈江妹医生
嗯嗯，平时每天饮水量大概有多少？
患者
也不是节食，上午鸡蛋 中午吃半饱 晚饭尽量不吃
陈江妹医生
主食和蔬菜有吃吗？
患者
减肥期间吃
患者
饮水不算多
陈江妹医生
那平时喜欢喝什么饮料之类吗？
患者
就怀孕之前，身体挺好，血糖血压都很正常，健健康康的，这得新冠之后明显觉得体质下降了
患者
不喜欢，喝带味的饮料
患者
喜欢喝冰水😭
陈江妹医生
嗯嗯，平时会容易感觉到疲劳吗？
患者
不会啊
患者
精力旺盛的
陈江妹医生
嗯嗯，你这种免疫下降的原因，建议你首先恢复正常的一日三餐，然后每天要喝好水，最好可以喝到1500毫升，如果你想减肥，可以喝到2300毫升-2500毫升
患者
多喝水能减肥吗
患者
那，吃些什么增加抵抗力啊
患者
比如，药物之类的
陈江妹医生
再者就是额外补充复合维生素，不知道平时你是否有吃肉，如果不喜欢吃肉，要补充蛋白粉
陈江妹医生
这个当然可以哟，而且有助于提高营养的吸收和有利于减肥
陈江妹医生
你平时会不会担心肥胖的问题，而不敢吃肉？
陈江妹医生
补充蛋白粉和复合维生素就可以
陈江妹医生
你的主食是纯白米饭吗？还是杂粮饭为主？
患者
不是的，我是本身不喜欢吃肉，就吃不下去肉
陈江妹医生
如果是这种情况，那就每天要额外补充蛋白粉
患者
蛋白粉快不快
陈江妹医生
除这以外，每天还要喝300毫升的牛奶
患者
乳铁蛋白，有用吗我儿子有乳铁蛋白😁
陈江妹医生
这个要看你的营养摄入均衡决定的，如果蛋白粉，复合维生素，再配合上均衡的饮食，这个应该很快你就会看到效果
陈江妹医生
有图片吗？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
陈江妹医生
关于你的情况，建议你喝那种乳清蛋白和植物蛋白为主的蛋白粉比较好
患者
啥样的
患者
有吗
陈江妹医生
主要是补充蛋白粉为主
患者
我没喝过这是我儿子的😁
患者
有没有推荐的蛋白粉
陈江妹医生
我记得汤臣倍健好像有款成人的蛋白粉是这样的，你找一下
患者
药店里卖的都有反正
患者
喝蛋白粉是吗
陈江妹医生
嗯嗯，看主要的成分，有些主要是植物蛋白为主，有些主要是乳清蛋白为主，而有些是混合的，你选择混合的那种就可以
陈江妹医生
你的主食是以什么为主？
患者
选择混合的是吧
患者
面😁
陈江妹医生
嗯嗯，是的
患者
行，那是什么味道啊，难喝吗
陈江妹医生
如果是纯小麦那种面食，建议你再添加补充B族维生素
患者
就是维生素B对吧
陈江妹医生
这个蛋白粉还好
陈江妹医生
嗯嗯，对的
患者
你们不是能开药吗，我记得
患者
我害怕买错蛋白粉
陈江妹医生
还有喝够水，这个很重要哟
陈江妹医生
那个蛋白粉包装上都会有写，如果是纯植物的，就会写纯植物的
陈江妹医生
然后你看配料表，上面通常会写有植物蛋白或者大豆蛋白和乳清蛋白这些字样
陈江妹医生
我们开的营养方，需要配合到的药物，也是需要你在自己购买的哟😊
患者
好
陈江妹医生
如果你非常不确定，也可以在购买之前，给我发图片哟😊
患者
好的
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这没写 混合的
陈江妹医生
你的情况买这种就可以
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这个吗
陈江妹医生
我记得汤臣倍健的是只含有植物蛋白的，就会写植物性😊
陈江妹医生
对的
患者
好，那买这个
陈江妹医生
嗯嗯
患者
谢谢
陈江妹医生
不客气，您是否还有其他问题需要咨询😊
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咨询时间: 2024-02-20
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