腰疼，坐着疼，弯腰疼，躺着不疼，站立不疼。20天前用摇把摇三马子，左侧腰有一点拉伤，不严重，一周骑电动车摔了一跤，有皮肤摔伤，起来什么事也没有，大概五天之后左侧有轻微的疼，后来一天比一天疼，三天之前按摩一次，左侧大腿到腰到背部筋按的时候疼右侧没事，后来用胳膊肘按压腰中心及两侧位置，特别疼，第二天就严重了，至今（男，37岁）谢医生，您好！医院检查说右侧有突出，可是我左侧疼，昨天我在按摩店按摩了一次，大概30分钟，按摩后感觉好了是的，不疼了，后来来了开车的时候又有一点疼，晚上贴了膏药，今天早上起来一点不疼了，下午干了一点活，现在觉得有点疼按摩的时候，L4 L5S以及腰椎的其他地方都按过，一点不疼疼的位置在左侧，腰椎的左侧，按摩的说是左侧筋和肌肉左侧筋从小腿到大腿到腰再到后背按的时候都疼按摩师傅说左侧腰周围特别硬医院给开的两种药没事不着急，我先把病情说详细创可贴是疼痛中心点

L4-5突出，L5-S1膨出)诊断明确，这是引起您腰腿疼的病因。您的症状在哪一侧，压迫就应该在哪一侧。二，您感觉到发病时，必须马上卧床休息，只保持平卧和侧卧位，争取做到吃喝拉撒睡都在床上。但是身边一直要有人照顾您才行。三，当您的症状缓解后，可以下地活动时，您必须戴上一个腰围保护腰部才行。腰围要宽一点，后面有钢条支撑的。四，您发病多年，多次，每回都恢复了正常工作和生活，当症状缓解时，您必须学会锻炼腰背部肌肉，这样以后才不容易复发。