一个月前腿疼，医生说是腰椎间盘第三第四突出压迫坐骨神经引起的疼痛，想咨询如何治疗比较好（女，48岁）

根据你的描述，你的所说的情况，腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼，如飞燕点水等。从片子上，是可以保守治疗的，你的突出不严重，所以可以考虑保守治疗，保守治疗主要是缓解神经的炎性反应，寒冷和劳累可以刺激它复发，所以需要平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼，如飞燕点水等。可以做游泳、吊单杠和倒走，在单杠上悬吊，利用下半身重量牵引，希望能对你有帮助，腰疼时，因为支配腰部的神经也被压，你的情况在治疗过程中是可以出现的，继续治疗。