患者
久坐或站立腰部上方脊柱两侧疼痛，肩胛骨下方后背疼，若隐若现的钝疼（女，22岁）
王冠医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
三到五天了，之前疼一会睡一觉就好了，昨天开始走时间长了也会疼，今天坐了一天感觉更疼了
王冠医生
以前的时候做过检查以及治疗没？就只是单纯的休息之后症状就缓解了，是么？
王冠医生
除了腰背部这些症状，其余的还有不舒服的么？，比如说臀部，大腿以及小腿？
患者
没检查过也没治疗过，腿和臀部没有不适。我颈椎不好，之前检查说颈椎生理曲度变直，这几天感觉颈椎特别酸累，风池穴那地方疼
王冠医生
嗯，根据你描述的这些症状，考虑是腰背肌劳损，这个在久坐久站的人身上很容易出现
王冠医生
久坐低头的话还容易引起颈椎病
王冠医生
因为臀部以及腿上没有症状，所以可以排除腰椎间盘突出引起的这些症状
患者
那怎么治疗或者缓解?是属于肌肉劳损吗？
王冠医生
嗯，是属于肌肉劳损的情况。根据你的这些症状，你可以在家暖水袋热敷，口服活血止痛胶囊，双氯芬酸钠肠溶片缓解症状。 上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。 症状缓解以后平时锻炼腰背肌防止复发 :可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。
王冠医生
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王冠医生
第一个和右边三个是锻炼比较好的方法
王冠医生
脖子上这些情况，一是不要长时间低头，多做抬头动作
王冠医生
睡觉的时候不要枕高枕头，有专门的颈椎枕，你可以买来用
患者
好的，不用去医院检查吗？
王冠医生
你可以先对症治疗，如果症状缓解了，就不需要去医院检查了
患者
好的，谢谢你
王冠医生
不用谢，这些主要是平时姿势不正确、不注意引起的，以后要多注意。
患者
好哒
王冠医生
要不然时间久的话会发展为最椎间盘突出。
患者
我会注意的，谢谢王大夫
王冠医生
不用谢
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咨询时间: 2019-05-24
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