本人在学习软件开发有1年3个月了，最近几个月老是上午睡觉。以前高中上数学课也是这样。而且现在教我的老师不是几个月之前的老师。我现在都是12点多才睡觉，之前我1，2点睡觉，上课都不会打瞌睡。 请问医生我怎么才能解决上午上课的问题？我应该做些什么或者吃些什么？（男，20）

还是建议早睡,一般建议10点睡觉,因10点多后,人体内就会分泌一些激素,如果不睡觉,体内激素分泌紊乱,有人会头晕,记忆力下降，晚上可以吃点干果,中午养成午睡的习惯。