4天前歪了脚，特别疼。当时立即冷敷，24小时候热敷，今天突然摸了摸脚踝骨头觉得两个脚的骨头不一样，摸着好像有一条凹进去的裂缝，但是不是很疼，微疼吧！是不是骨裂？走路没有什么痛感，但是感觉特别别扭。（男，17岁）

这种情况首先踝关节制动，制动就是石膏或者支具固定,这些都得在医院做,自己做不了，那只能说可能没有骨折,踝关节扭伤即使没有骨折,也需要固定2-3周,利于韧带损伤修复，那就关节尽量不活动少活动,温热水泡脚每天，可以补贴膏药,尽量少活动别再崴脚。