患者
大夫你好：我有腰椎间盘突出症，在做开胯训练的时候，右侧的骶髂关节酸。想问大夫，这种酸的感觉能不能通过锻炼消失呢？（男，44岁）
郑冰医生
您好，腰椎间盘突出症百分之八十可以自愈
郑冰医生
也可能是开胯引起肌肉拉伤啊！几天了？
患者
腰椎间盘突出发病的时候，按摩大夫用胳膊肘按压的穴位在骶髂关节部位上。按压这个穴位的时候起初是疼，后来变酸。最近学习太极拳需要做个开胯的运动，还是感觉到酸。
郑冰医生
太极拳是比较柔和的，可以继续！我建议你可以配合“小燕飞”的康复锻炼就好
患者
自我感觉这种酸的感觉会随着开胯的锻炼，注意强度，经过一段时间，这个关节活动开了，血液循环开了，会恢复正常。这种想法对不对？
郑冰医生
这种想法是对的，有很多腰腿疼可以通过活动筋骨，肌肉拉伸恢复
郑冰医生
建议您可以看看精准拉伸这本书！
患者
谢谢您，搜搜这本书！
郑冰医生
不客气，您这种症状很多见。我说的是一本外国著作有中文翻译版的，希望可以帮助您
患者
作者是美国的克里斯蒂安·博格
郑冰医生
对的。国内普拉提治疗，现在很流行！！
患者
买本学学，谢谢您推荐的好书！
郑冰医生
不客气
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咨询时间: 2018-04-03
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