患者
坐着站着腰都不舒服,弯腰捡东西的时候腰痛,可以忍受但是弯腰幅度不能太大,只能慢慢弯腰。(男,27岁)
曾可培医生
你好,这样疼痛有多久时间?
患者
就这四五天吧
曾可培医生
有没有外伤?做过什么检查?
患者
这几天有跳绳,平板支撑运动,基础体重比较大,bmi30左右,一周前房事有点用力,当时觉得骶髂关节有点抽筋,没太在意。
曾可培医生
有没有下肢疼痛麻木症状?
患者
没有,疼痛部位在腰骶部,背后,坐直往后仰会不舒服,但是比弯腰好多了。
曾可培医生
嗯嗯
曾可培医生
这种情况考虑腰肌劳损引起的可能性大
曾可培医生
1.平时尽量别坐矮凳,久坐久站换下姿 势 2.尽量少负重,避免弯腰扭腰 3.如果有咳嗽,打喷嚏时双手按压腹 部。 4.一定要长期坚持腰背肌锻炼。
患者
有什么建议的运动锻炼方法,因为体重很重,想减重,但是怕膝关节,腰部受不了
曾可培医生
1.建议卧硬板床 2.可行飞燕式及拱桥式腰背肌锻炼。 3.拱桥式是指平躺床上,将屈膝的双足和肩,头部立于床上,将屁股腾离地面并维持。 4.飞燕式指俯卧床上,以腹部为支点,将上下半身腾离床面。 5.可以口服非甾体药物双氯芬酸钠,外用扶他林软膏。持。飞燕式指俯卧床上,以腹部为支点,将上下半身腾离床面。可以口服非甾体药物双氯芬酸钠或塞来昔布,神威滑膜炎颗粒,外用扶他林软膏。
患者
最近打篮球可以吗
曾可培医生
不行,休息壹周
患者
好的,谢谢大夫
曾可培医生
🍀
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咨询时间: 2020-05-29