患者
医生你好，女30。最近总是感觉腰疼，特别是弯腰弯时间长了就腰疼，这是怎么回事儿。要是去推推拿好用么（女，28岁）
张鹏医生
您好，这种情况多久了？
张鹏医生
做过腰椎方面的检查了吗
患者
没有，也就一个月左右吧。就从年前开始。拖地拖时间长了就腰疼
患者
过年休假也没觉得疼，但是上班总弯腰就疼
张鹏医生
平时久站久坐多吗
患者
不多，我这个工作想坐就坐总占就占
张鹏医生
那您可能只是腰肌劳损
患者
那我去推推拿好不好用，我也没碰着，就感觉弯腰时间长有点疼
张鹏医生
主要做做腰背肌的拉伸锻炼
患者
这怎么做呢，自己在家就可以么
张鹏医生
可按摩热敷，保护腰椎首先是保持正确姿势，五点支撑，小燕飞，平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。
患者
嗯，好的。谢谢
张鹏医生
点击我的头像关注我，有问题及时再联系。祝早日康复！😊
张鹏医生
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咨询时间: 2019-02-18
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