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问题描述:
早上和晚上吃，无糖豆浆加香蕉，能不能减肥老师（女，28岁）
分析及建议:
请问除了这些，这一天当中，你还吃了什么？
患者
早上和晚上吃，无糖豆浆加香蕉，能不能减肥老师（女，28岁）
林艺雅医生
请问除了这些，这一天当中，你还吃了什么？
林艺雅医生
任何食物不谈摄入量说减肥都是耍*，就是说食物的种类，和食物的量都是同等重要的
林艺雅医生
你只说了食物的种类，并没有说食物的量
患者
还不晓得呢所以问老师有没有效果
患者
还需要搭配食物哦
患者
那是要吃好多呢老师
患者
老师
患者
怎么吃法啊
患者
有没效果
林艺雅医生
林艺雅医生
林艺雅医生
我现在问你几个问题，你详细地回答一下，这样我才能了解你一天当中摄入了多少热量，消耗克多少热量，减肥需要让每天的热量呈现负平衡状态，才会消耗脂肪。1、你吃的这两样东西，每餐吃了多少量？2.除了这两样，你还吃了什么其他的食物没有？比如蔬菜、米饭、奶类、肉等等，越具体越好，还要说出吃了多少量。3.三餐的进食时间以及三餐的食量安排？4.除了正餐，什么时候还吃了东西？零食、甜品、饮料都算。5.每天大概的一个运动量，运动时长和运动频率。
林艺雅医生
想要针对性的指导，就要了解你更多的信息，任何的隐瞒都会影响我对你身体情况的判断。
林艺雅医生
还有，您目前的身高体重是多少？您自己的减肥意愿是多少斤？
林艺雅医生
希望这些问题你可以一一详细地说一下，我白天会比较忙，有时候不能及时回复你的信息，但请不要着急，你发的每一条我都会认真看，空闲下来，我就会给你回复，请谅解～
患者
还没开始吃呢，只是听说，准备试一下
患者
155高，102斤
患者
想减十斤
林艺雅医生
早上和晚上只吃豆浆和香蕉，你没有给一个具体的量。而且也没有说明你还有没有吃其他的东西。对于有没有减肥的效果，我想没有一个医生或者营养师会给你一个肯定的答案。信息过少，可以组成无数多种组合，比起你喝100毫升豆浆，吃十根香蕉，还吃了其他的东西，那么肯定减不了的。香蕉本身热量较高，100克的香蕉和两百克的香蕉热量差别也很大。这个问题相当于给你一道数学题，给你一车，和车钥匙，你可以从厦门开到北京吗？（你觉得你能回答吗？）
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咨询时间: 2018-03-15
