脚踝受伤了前后活动没事左右活动不了（女，19岁）

你这个情况基本属于创伤性关节炎，做剧烈运动或者不适当的体位会引起不适感，可以外敷扶他林软膏烤灯照射，每天2次,每次30分钟，睡觉前可用热水泡泡脚，本身韧带损伤后需要好好的修养让它愈合,你不但没有好好修养还经常运动,这样韧带就愈合的慢,没等上次损伤愈合好了又出现新的微小的损伤,长时间就造成关节周围组织的劳损，平时做好戴护踝保护一下,尽量先不要从事剧烈运动,让韧带和软组织损伤有个充分修复的时间。