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问题描述:
医生，我120斤，由于各种限制只能用跳绳进行减肥，我每天下午四点跳25分钟，然后压腿，晚饭后7点跳25分钟，压腿，每跳200快跳100次慢跳循环。饮食正常晚饭8分饱，我想问问医生我这样可行吗健康吗，有没有更好的意见，这样一个月大概能瘦多少斤（女，23岁）
分析及建议:
你好，请问身高多少？
患者
医生，我120斤，由于各种限制只能用跳绳进行减肥，我每天下午四点跳25分钟，然后压腿，晚饭后7点跳25分钟，压腿，每跳200快跳100次慢跳循环。饮食正常晚饭8分饱，我想问问医生我这样可行吗健康吗，有没有更好的意见，这样一个月大概能瘦多少斤（女，23岁）
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叶梅医生
你好，请问身高多少？
患者
身高标准160厘米
叶梅医生
饮食可以在减少些
叶梅医生
你的标准体重是55kg
叶梅医生
三餐规律，就是晚餐八分饱？
患者
对只有晚饭8分饱，早中正常食量一碗饭。我的运动量和运动方式需要调整吗？我想一个月瘦10斤运动量够大吗
患者
比如我瘦到理想的体重了，还需要这么大的运动量来维持吗，饮食能恢复正常吗
叶梅医生
一个月3-7斤差不多
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咨询时间: 2018-12-26
