患者
腰疼，坐着躺着都疼，已经有好几个月了（女，28岁）
张栋医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
好几个月了
患者
刚开始坐久了有点疼，现在更疼了
患者
在嘛医生
张栋医生
有没有从腰部向下肢放射性疼痛及麻木
患者
没有
张栋医生
请问是腰中间一个点疼还是两边肌肉疼？
患者
两边肌肉疼
张栋医生
您好，您这个考虑是腰肌劳损引起的
张栋医生
您好您可以局部抹【扶他林软膏】，抹上之后用吹风机热风吹上五分钟，或者用手按摩五分钟。
张栋医生
您可以自己买个艾灸盒，自己做艾灸，坚持做，效果很好的，
张栋医生
多休息，避免久坐、久站，避免长时间弯腰干活。
张栋医生
我的主页里有关于怎么锻炼腰背肌的具体方法，您可以关注我，然后到我的主页里边去学习
患者
主页哪里有
患者
没找到呢
张栋医生
😓😓😓
张栋医生
点我的头像应该可以进去
患者
我也没什么重体力活，怎么会是腰肌劳损呢
患者
久坐会得腰肌劳损嘛
患者
图片因隐私问题无法显示
张栋医生
是的呢
患者
点头像进去是这个
患者
运动有效嘛
张栋医生
图片因隐私问题无法显示
张栋医生
往下拉，选这里专家科普
张栋医生
运动有效果的
患者
还会复发嘛
张栋医生
平时注意点就不会复发
张栋医生
您好，请问还有没有什么疑问需要我来为您解答？
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咨询时间: 2024-04-12
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