大腿肌肉酸软无力。今天散步行走了1000米左右，感觉很累，好像干了很多体力活似的，大腿软，蹲下或坐下后站起来很吃力。去年10月和今年元旦尤为严重，蹲下和坐下后完全站不起来，使不上劲，好像没有知觉一样，最严重是累及全身，打喷嚏都感觉使不上劲，站立时稍微半蹲就只撑不住直接蹲下来，但是正常行走没有问题，休息两天才好，因为平时运动较少不知道是乳酸堆积还是其他什么原因（男，26岁）

可以循序渐进的做一些运动，以你的年龄,身体这样确实不太好,你的锻炼需要长时间的坚持,体质才能有所改变，应该问题不大,肌无力需要去神经内科做专门检查,但你是这方面问题的概率很低。