干活的时候扭到膝盖了，膝盖疼（男，50岁）

目前看核磁检查报告考虑膝关节骨性关节炎因为扭伤加重韧带没有明显断裂，配合理疗避免受凉注意膝关节保健，这种病是慢性退化性疾病不会彻底根治的，日常保健特别重要，1适当运动，如游泳，散步，慢跑，打八段锦等;2锻炼股四头肌肌力，增强膝关节稳定性，如直腿抬高训练;3体重超标者应适当减轻体重，以减轻膝关节负荷;4避免过多上下楼梯、下蹲，少爬山;5年龄较大者拐杖辅助行走，多晒太阳，注意膝关节保暖，避免关节受凉。