患者
椎间盘突出➕彭出，扎针扎了4次了越扎越老火，开始只是动和坐的时候一点点酸胀，现在一直痛，扎的那几个神经隐隐作痛，满背都是痛的，现在该怎么办呀（女，24岁）
焦振华医生
这种情况有多长时间了？
焦振华医生
你好，你现在有什么不适症状？
患者
酸胀了半年，两年前因为够工作腰背痛了一段时间休息自己缓解了，半年前酸痛偶尔就没管，5月去照了核磁，接着去扎了针，那个医生非说要扎十次，乱七八糟开了一堆，说要配盒扎针，满背都痛，
患者
每天拔罐扎针中频牵引要弄一个多小时
患者
没见好转还老火
患者
医生还有没有更好的办法呀，我现在休息了2天了没敢去了
患者
我只觉得那个牵引是最舒适的
焦振华医生
您这种情况多考虑腰椎间盘突出症压迫神经引起，与退变、劳损及受凉有关。 尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。 可以局部外用天和骨通贴膏或者氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊、甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。
焦振华医生
现在先停止针灸治疗。
患者
牵引可以嘛，那个医生说彭出还有可能拉回来
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我想自己买个机器
患者
倒立牵引那种算不算牵引
焦振华医生
患者
哦哦，哎呀真的这次针灸把我怎严重了，我这疼痛止住了过后不用力是不是就不会痛了
患者
我这么年轻必须要工作，真的心里面好难过呀
焦振华医生
活动时小心一些，注意保护，不做引出疼痛的动作，就可以了。
患者
我这个拉的回来嘛，医生
患者
有几个彭出的
焦振华医生
焦振华医生
患者
哦哦，年轻没关系只要我能坚持住我的腰部力量就好了是吧，做那个燕子飞的动作吗
焦振华医生
腰背肌功能锻炼，工作之余双脚自然分开站立，双手向两侧叉腰，头颈背部后仰，后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下，以不出现疼痛麻木为限度，这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次，每天5--10组。
焦振华医生
腰背肌锻炼，仰卧在床上，头向背部后仰，头颈部放松，双下肢呈八字自然分开，双膝屈曲90度，利用双肩部及双足为支点，上抬臀部练习，这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次，每天5--10组。坚持锻炼三个月。
患者
现在就开始哇
患者
医生游泳是不是最可以的锻炼，我健身房也不敢去了
焦振华医生
焦振华医生
患者
哦哦好的好的，我自己要好好照顾自己了，谢谢医生，那个药一般吃几个月呢
焦振华医生
患者
三个月呀，我的天了😓
患者
好嘛
焦振华医生
患者
锻炼➕吃药就会不痛了嘛，我就是怕坚持那么久还是痛我就无力了
焦振华医生
焦振华医生
患者
哦哦哦好的谢谢你了
焦振华医生
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患者
老师我还可以再问一下嘛，那三个药都要一起吃3个月嘛，还是止痛的吃了不痛就只吃营养神经那个了
焦振华医生
患者
腰痛宁和营养神经的就吃三个月吗
患者
牵引的话是每天30分钟就可以了哈
焦振华医生
是的
患者
哦哦好的谢谢了
焦振华医生
焦振华医生
患者
哦好的营养神经的就一直吃就可以
患者
是随便哪种甲钴胺嘛，有好多种呀
焦振华医生
患者
哦哦好的
焦振华医生
🍀🍀
焦振华医生
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患者
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患者
老师我买了这个药，我看计量，看到这个写的一个吃了不让吃了
患者
我买的是不是对的呀这个
焦振华医生
患者
我买的所有药就按这个说明吃就可以了噶
焦振华医生
患者
哦哦好的好谢谢了，麻烦你了，我记住了
焦振华医生
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咨询时间: 2019-05-11
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