脖子长时间酸疼，枕着枕头也疼，自己捏捏风池穴附近可有短暂缓解，有时候感觉脖子发木，有点僵，尤其晚上睡觉的时候，什么姿势都不舒服，有时候早上刚醒动脖子时疼痛短暂加重，这种状况已经好久了，模糊记忆差不多一个月了，这是不是就是颈椎病（女，20岁）

根据您的描述考虑颈椎病，颈椎病治疗:建议不要长时间保持一个姿势。避免受凉。睡觉时不枕高枕头。可以枕一卷卫生纸,或类似于卫生纸粗细的颈椎枕,置于颈后,不是后脑勺。通过头自身的重量,做牵引,恢复颈椎的生理曲度,改善症状。可以口服洛索洛芬、与妙钠。局部热敷患处。可以用气囊式颈椎牵引器牵引治疗，建议:1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,2.避免高枕睡眠的不良习惯,枕头的高度10cm为宜,勿长时间低头伏案工作、玩手机或电脑。