患者
尾椎不是很舒适，可以弯腰，但是突然弯腰会疼。有时候腹部两侧有一些痒的状况。直立行走甚至跑步都没问题。早上刚起来的时候严重一点（男，21岁）
林杨景医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
不多，就是最近一段时间
林杨景医生
图片因隐私问题无法显示
患者
大概有一个星期
林杨景医生
你属于数字哪个区域疼痛
患者
1
林杨景医生
有没有腿麻，腿疼
患者
没有
患者
就屁股上面不舒服
林杨景医生
你这段时间是不是坐的时候比较多，比较久
患者
诶，疫情到来，大家不都在家里坐着
患者
我是学生啊～
患者
在学校也是坐的多
患者
我很听话的😓😓😓
林杨景医生
平时上课45分钟，休息10分钟起来活动，在家估计你做不到吧
林杨景医生
你睡的硬床，还是软床？
患者
硬床，但是底下垫的有一点儿厚
患者
游戏玩的*，一坐能做几个小时
林杨景医生
这就是问题所在了，就是你坐久了，引起的腰肌劳损性腰疼，还有你的床垫厚了。
林杨景医生
需要睡硬板床，避免久坐，避免过度活动腰椎，尽量避免弯腰动作，多卧床，可以卧床做飞燕动作，疼痛位置贴氟比洛芬巴布膏。
林杨景医生
图片因隐私问题无法显示
林杨景医生
这个是飞燕动作
患者
这个动作*
患者
就是睡觉换气不舒服
林杨景医生
你这样把注意事项做到了，把腰贴上了，就会好。
林杨景医生
大型药店买的到
患者
那个腹部两侧有时候有一些痒呀，麻呀，这样的感觉是怎么回事呢？
患者
我床垫一个手机那么长
患者
15cm
林杨景医生
痒估计是湿疹或者解除性皮炎，这个就得问问皮肤科的医生了，我们骨科医生解释起来就不专业了。
林杨景医生
手机有15cm，这么长
患者
现在手机都有呀
患者
医生我建议是什么姿势睡觉呢？
林杨景医生
哦，我没见过，我的还是小屏手机。还是建议你把床垫变薄
林杨景医生
硬床，最好是仰卧
患者
ok
患者
谢谢医生
林杨景医生
不谢哈
林杨景医生
祝好
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咨询时间: 2020-03-02
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