我每天坚持有氧运动两个小时为啥体重不变啊（女，23岁）

按照这么吃的话体重应该不会完全不变的，一天称一次体重就可以了，晚上的体重与早上的有差距的每天只称早上空腹的体重，就算是喝一点水体重都有变化的所以体重忽上忽下也正常一天都有个两三斤的波动范围，另外要找到体重增加的根本原因，才好对症下药。对于女性，影响减肥的因素会更多，除了饮食运动还包括生理期睡眠情绪激素药物排便饮水等，三个月三十斤平均一个月十斤一般就算非常严格的节食都很难达到。减肥最终依靠的是自身代谢，自身代谢周期比较长的话，减肥的周期也会延长这个一般来说只要顺应代谢坚持下去目标可以一点一点达到。