吃什么可以去身体里的脂肪（女，16）

平时合理安排膳食,少食高热量的食物,少吃油炸油煎的食物,多吃粗纤维的食物,粗纤维的食物有谷物,麦片,马铃薯,豆类,菌类,坚果,菠菜,白菜,苹果,枣,鸭梨等 健康减肥的正确方法,只有通过科学饮食.适量控制高能量食物,例如,各*,牛,羊,鸡,鸭等肉类,油炸类食物,以及油脂,增加含膳食纤维丰富的蔬菜水果,膳食纤维可以排毒养颜,消脂减肥。