患者
你好，最近经常失眠，早上起不来，晚上睡不着，不知道是怎么了？
刘健羽医生
性别？年龄？职业？平时是否经常运动？
患者
性别男，年龄24，职业程序员，平时运动很少
患者
大学期间运动是蛮多的，最近确实感觉比较虚弱
刘健羽医生
要进行适当的体育锻炼，生活有规律
患者
我想问下 什么时间进行体育锻炼比较好
患者
还有做些什么运动，每天晚上八九点绕小区跑可以吗
刘健羽医生
可以，慢跑可以补气
患者
晚上运动也可以吗
刘健羽医生
可以
患者
好的，谢谢医生了，最近已经再跑了，希望可以坚持
刘健羽医生
感谢关注，如无其他问题，请给予好评！谢谢！
患者
好的
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咨询时间: 2015-08-20
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