患者
我想问问还能恢复吗？有三个多月了（男，18岁）
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蓝彬医生
您好，有什么不舒服的吗？
患者
现在
患者
就是腿疼，麻，屁股有时候有感觉
患者
本来就已经没啥感觉了
患者
后来就打球来着
患者
然后又有感觉了
蓝彬医生
看片子是有腰椎间盘突出的
蓝彬医生
建议你先保守治疗把
蓝彬医生
建议先保守治疗.1.卧床3-4周，能卧床尽量卧床，不能卧床的话。平时上班的时候要注意不能久坐以及不能弯腰搬重物。.2.可以在腰部进行腰部的按摩。.3.有条件的话可以热敷一下您的腰部，用热水袋热敷就可以4.服用NSAIDS抗炎镇痛。.5.上班的时候一定要佩戴腰托这个腰托对于腰部的保护和腰部局部的保暖起着很重要的作用。.6.保守治疗3-4周后进行腰背肌锻炼，如小燕飞，游泳等锻炼.7..如果病情持续加重或者3-4周后保守治疗无效，去医院进一步进行手术治疗。.一般腰椎间盘突出的病人都可以通过保守治疗缓解，但是前提是一定要正规保守治疗。生活中一定要注意。避免突然的弯腰或者是久坐从而避免腰椎再次受到压迫。
患者
以后还能跳吗
患者
这能好吗
蓝彬医生
近期最好不要跑跳
蓝彬医生
保守治疗的好的话是可以的
蓝彬医生
但以后也是要注意 别长期弯腰 久坐
患者
打篮球还可以吗
蓝彬医生
不建议
蓝彬医生
因为篮球要经常弯着腰
蓝彬医生
容易复发的
患者
那有什么运动可以吗
患者
滑雪
患者
可以吗
蓝彬医生
游泳很适合你
蓝彬医生
滑翔也不建议
患者
那如果我想增肌
患者
有什么动作或者健身的器材能用呢
蓝彬医生
只要不需要腰部弯腰 负重的都可以
蓝彬医生
卧推之类的都可以
患者
那还能练腹肌吗
蓝彬医生
平板支撑
蓝彬医生
近期不要对腰腹部锻炼太多
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咨询时间: 2021-03-03
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