前天早上起床，起身发觉脊椎与右肩胛骨连接处疼痛，脖子不能左右以及向后转动（男，35岁）低头去提东西的话脖子后面也会痛

你这种初步考虑是受凉或者睡觉姿势不对造成的局部软组织缺血，给平常老百姓说的落枕差不多，这种情况不要担心,用热水袋热敷,药店买扶他林软膏外用就可以，就是睡觉姿势不对,像你这种情况最好平卧,不要用高枕头,短时间内可以用枕头将肩部垫高,让头微微下垂,能减轻颈部的软组织的压力，这样的枕头肯定不行，那种两边高中间低的枕头最好，是的,那种对颈椎最好了。