患者
分解内脏脂肪怎么代谢出去（女，33岁）
分解内脏脂肪怎么代谢
林炯銮医生
你好，可以告诉你的身高体重吗？
患者
身高165体重120多斤
林炯銮医生
目前有在减肥吗
患者
我就是吃了分解内脏脂肪的东西，他们说要代谢脂肪要花钱买东西我不想买了，他说不买危害大是真的吗
林炯銮医生
你吃的是什么
患者
中健华科里的产品
患者
油切分解素双菇多肽粉，轻畅活力酵素饮品，乳糖益菌粉乌梅酵素饮品玫瑰苹果酵素饮品轻食杂粮包
患者
他们说分解的可以了要代谢出去让买产品
林炯銮医生
你现在体重有什么变化吗
林炯銮医生
这些都是怎么吃的
林炯銮医生
现在还有在吃吗
林炯銮医生
可以拍一下产品的标签图我看看吗，配料表那些
患者
现在吃着呢
患者
我把盒子都扔了
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
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患者
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林炯銮医生
你吃这些有搭配吃三餐饭菜那些食物吗？还是就单纯吃产品不吃其他？
患者
单纯吃产品
患者
不让吃东西
患者
说吃东西的话有危害
患者
说在分解内脏脂肪血液脂肪
林炯銮医生
这样的话不是很好的呢，比较伤身体
林炯銮医生
建议你在吃产品的时候搭配一下饮食会更好些，不然你现在只吃产品不吃食物，然后恢复饮食的时候反弹会很厉害
林炯銮医生
你现在减了多少斤了呢
林炯銮医生
吃这些产品吃多久了
林炯銮医生
之前一直都是这么胖的吗
林炯銮医生
现在你还有多少产品
林炯銮医生
我看看怎么让你搭配一下饮食又不反弹，然后摆脱这些产品产生的依赖，不然你真的要一直一直买产品了
患者
还有几天的
林炯銮医生
你平时是怎么吃的跟我说下
患者
就是让买产品我不想买了
患者
他们说明天开始这样吃
林炯銮医生
嗯嗯，越买你越离不开这些产品，身体也会越变越差
林炯銮医生
你先留言，我等下一起总结
患者
接下来使用方法：乳糖益菌粉早上一包，轻畅活力肽酵素饮品中午一支，苹果肽酵素饮品中午一支，清雅胶囊早晚一颗，早餐香葱猪肉虾皮云吞；柚子一瓣；中餐：蒸玉米中等大小一根，或是土豆/红薯；芹菜炒牛肉；小炒油麦菜；鱼虾清蒸汤；凉拌木耳、晚餐杂粮包一袋或者两袋，注意劳逸结合
林炯銮医生
那个清雅胶囊有没有配料表
患者
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患者
杂粮包还要拍吗
林炯銮医生
拍
患者
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患者
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林炯銮医生
好的，稍晚一些给你回复
林炯銮医生
改善后饮食: 早餐：酵素1支（任选）+杂粮包1袋+牛奶🥛 午餐：玉米/土豆/紫薯/杂粮饭+芹菜/油麦菜/木耳+牛肉/鸡肉/鱼肉 下午茶：一个苹果🍎（3点吃） 晚餐： （云吞+蔬菜） 或（鱼/虾🦐+蔬菜+土豆） 或（杂粮饭+瓜类+牛肉） 晚上一包益生菌。 每天喝3000ml水，胶囊就不吃了。
林炯銮医生
早餐再加2个核桃或者20g坚果。来不及的话可以在9点或10点吃
患者
分解了内脏脂肪不代谢出去会有危害吗
林炯銮医生
其实你这个情况并不一定有在分解脂肪，所以你也不用考虑代谢的问题。而且在身体中，分解和代谢都是基本一起进行的，不然脂肪怎么消耗呢，要么就没分解没代谢，要么就是边分解边代谢，所以不用担心脂肪代谢的问题
林炯銮医生
主要是你现在脱离产品的时候会能量不平衡，有可能体重会回涨，不过这是正常现象，是你之前能量亏空较多引起的，所以饮食配合+后期加强锻炼就可以的了
患者
喝3000毫升的水光喝白开水我喝不下去
林炯銮医生
那可以喝花茶
林炯銮医生
你看看能不能喝2000ml最少
患者
红糖姜枣茶能喝吗
林炯銮医生
可以
林炯銮医生
少放点红糖
林炯銮医生
你可以换成枸杞姜枣茶
林炯銮医生
会更好
患者
后面还有脂肪粉固体饮料13袋，纤纤SO25袋乳糖益生菌粉2袋，多营养蛋白质粉一桶，乌梅酵素饮品6瓶，轻轻果冻2支酸枣仁柏子仁牡蛎提取物32粒
患者
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患者
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患者
这个有25片
患者
其它的没有了，他们让我在买产品我不想买了
患者
中健华科是不是骗人的
林炯銮医生
益生菌和蛋白质粉可以跟饮食一起搭配的
患者
好
林炯銮医生
这个不是很了解，目前看来它的产品搭配饮食还是比较科学的，只不过你现在不想续购产品的话就要调整一下方案
患者
好
患者
要买的产品太贵了
患者
烤红薯暂时能吃吗
林炯銮医生
可以，不过建议在午餐吃，吃的时候主食就要减少一半
患者
好
林炯銮医生
💪
患者
他们说油脂留在体内有危害
患者
他们说分解了内脏脂肪要代谢出去不然油脂留在体内有危害
林炯銮医生
本身脂肪就是在体内的，也就是俗称的肥肉，往往储存在肚子，腰臀等部位。脂肪的学名是甘油三酯，也就是人们口中的油脂，油脂往往不会以单独的形式储存在体内，如果分解了自然会代谢出去，分解了没有代谢完的又会变成脂肪继续储存。所以不存在一直是分解的状态，也不存在一直代谢的状态，他们不是单独存在的形式，而是一起相辅相成的，有分解才有代谢，没有分解也就没有代谢。你现在不需要担心脂肪在体内代谢不了会有危害啥的，只要保持摄入的能量＜消耗的能量，脂肪就会一直处在消耗的状态，也就是一直在分解代谢，一直在变瘦。 另外油脂没有代谢出去也就是又变成肥肉储存起来，也不会有啥很大的危害
患者
知道了
患者
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患者
这样的粥能熬着喝吗
患者
大米和小米一起熬的粥能喝吗
林炯銮医生
可以煲杂粮粥
林炯銮医生
或者煮杂粮饭
林炯銮医生
尽量用粗粮代替白米细面
患者
好
患者
上面那个可以熬粥吗
林炯銮医生
可以
患者
这你上面发的要吃几天
林炯銮医生
最好吃五天，之后再根据情况更新食谱
患者
好
患者
那轻食杂粮包什么时候吃
林炯銮医生
我给你的食谱是在早上吃
林炯銮医生
搭配牛奶或者是蛋白粉，再加个鸡蛋和核桃（或坚果20克）
患者
知道了
林炯銮医生
如果上午饿了，就加餐蛋白粉或是水果
患者
好
患者
中午是那几样任选一样吃吗
患者
体重会回涨很多吗
林炯銮医生
对，任选
林炯銮医生
要看具体情况，好的话回弹3斤左右，差的话5斤左右
患者
好
患者
云吞要自己包的吗
林炯銮医生
都可以，自己包的更好，没时间的话买包好的也可以
患者
那馄饨可以吗
患者
一次吃多少
林炯銮医生
可以，一次可以吃10-12个
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咨询时间: 2023-11-18
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