医生，你好。3号早上起床发现腰部左边好像有点酸痛，躺着又不会；就有时候弯下腰或者扭动一下腰部就有点酸痛，这是怎么回事？（女，27岁）

上午比较忙，可能是个腰肌劳损，或者要被筋膜炎，腰背筋膜炎，问题应该不大，我觉得可以从这几方面先进行治疗，可以从以下方面进行治疗:1.卧床休息，尽量避免负重、弯腰等活动，避免久坐、风寒刺激;2.配合局部热敷，如果有条件，还可以做做理疗、针灸、推拿等治疗;3.如果疼痛比较厉害，可以配合药物治疗，扶他林软膏外用，布洛芬或者乙哌立松口服。4.平时可以适当做做腰背肌锻炼，推荐臀桥或者小燕飞，如果避免不了久坐，办公时可以每四十分钟到一个小时起来走动走动，不要一个姿势保持太久了。